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喝什么粥比较养胃呢?有哪几款粥有着养胃的效果呢?

时间 2022-05-10 16:29:47 来源:三思经验网  

工作压力的加重,且错误的生活惯以及饮食惯,加上现代很多蔬菜食物等使用了过多的添加剂之类,导致很多人的胃部都有大大小小的毛病,胃痛、胃胀、胃酸过多等等问题频现。如果胃病并不是很严重的话,尽量不要吃药,而是选择食疗比较好。在食疗中,养生粥是养胃最恰当不过的了。那么,有哪几款粥有着养胃的效果呢?来吧亲们,羊儿推荐八款养胃粥,尤其是这样一个冬季,赶紧让你的胃暖起来吧!

操作方法

01

紫糯米花生粥紫糯米有着暖胃健脾的功效,加上花生和胃止痛,两者合一熬粥,对于腹泻腹胀,以及对于脾胃虚弱的人有着治疗并调理的功效。米粮店买来紫糯米,买的时候注意别买那种染色米哈,花生选择红衣的小花生。紫糯米比花生稍微多一些,先烧开一锅热水,将紫糯米和花生放进去,然后小火慢慢的熬煮,直到紫糯米和花生变得软烂为止。也可以将花生事先清洗一遍,然后水泡几个小时,熬粥的水用泡花生的水就可以。

02

南瓜小米粥这是作者很喜欢和的一款粥,养胃效果奇好。小米能够为胃肠提供维生素B类,以及钾元素等等,南瓜里面所含的果胶能够起到一个保护胃肠粘膜的功效,并且帮助胃肠加快食物的消化。南瓜一块,去皮切成小块,很小的快就行,小米清洗待用。烧一锅开水,南瓜放进去煮,煮熟之后放进去小米一起熬煮,煮软烂就可以了。也可以在熬煮好之前加入一些枸杞子。

03

山药百合薏仁粥山药有着健脾和胃养胃的功效,百合又能起到一个润燥的功效,薏米更别提了,对于脾胃不和的人来说是个宝贝,这三者加在一起熬粥能够滋阴养胃去干燥的功效,尤其是没有食欲胃胀胃痛便秘人群,非常适合喝这样一款粥的。山药去皮切成很小的块,薏仁清洗后浸泡一个小时捞出,百合清洗,加入适量大米和几颗红枣一起熬粥。

04

小茴香粳米粥小茴香对于经常胃痛胃胀的人来说效果不错,有着止痛驱寒健胃的功效。有很多人群在遇到冷空气,或者受凉之后出现胃痛胃胀问题,那么可以喝一些小茴香粳米粥,效果很不错的。小茴香清洗一下放进锅里加水煎,取汁,加入粳米一起熬煮就可以了。

05

山药桂圆粥山药桂圆都有着暖胃健脾的功效,合在一起熬粥非常的养胃且有营养。山药去皮之后切成小薄片,粳米清洗干净,桂圆肉再加上少量的五味子清洗一下,合在一起加入清水烧开,然后小火慢熬,直到所有食材都软烂为止。

06

地瓜粳米粥地瓜,也有人的叫做红薯,属于公认的长寿食品,对于经常胃里像是着火一般的人群,就是所谓的烧心,能有非常好的功效。用地瓜来熬粥,有着养胃健脾的功效。我个人喜欢用那种黄壤红心的地瓜,味道以及口感超级好。洗干净切成小块,加清水熬煮,煮熟之后加入粳米一起慢慢熬煮就可以了。

07

土豆蜂蜜粥土豆去皮切非常小的块状,直接加上清水熬煮,一定要煮到黏稠才可以,然后关火稍凉,趁着温热的时候加入适量蜂蜜调匀,趁热喝,对于经常胃痛胃酸胃胀人群,有着不错的调理效果。土豆本身就有和胃调中且健脾的功效,与滋阴去燥养护肠胃的蜂蜜在一起食用,有着不错的调理胃肠的效果。

08

茯苓人参粥茯苓有着健脾胃安神的功效,人参更不用提了,有着增强免疫力补中益气的效果。比如脾胃虚弱的人群,日里很容易感觉到困乏疲惫的人群,以及面色发黄苍白人群,可以适当喝一些。人参有一点就够了,大概五克左右,加上二十克的茯苓,再来几片生姜,将人参切成小片,茯苓捣碎,一起加水熬二十分钟,去掉渣之后加上粳米煮粥。

标签: 喝什么粥养胃 八款养胃粥 养胃粥功效 哪几款粥有养胃效果

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