山楂的功效和营养价值有哪些？ 山楂干泡水喝的功效与作用

山楂是我们经常能吃到的水果，还可以叫作山里红、红果、胭脂果，酸酸甜甜的，很是适口，别看它个头不大，却是有很高的营养和医疗价值的。经常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化等，山楂的功效与作用有哪些?让我们详细的来领会一下吧。

山楂的功效与作用

1.降血脂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2.开胃开胃消食，稀奇对消肉食积滞作用更好，许多助消化的药中都接纳了山楂。

3.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于排除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的因素。

5.促进子宫的回复山楂对子宫有缩短作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫回复。

6.抗朽迈山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并削减自由基的天生，能增强机体的免疫力，有防朽迈、抗癌的作用。

山楂的营养价值

1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

山楂的食用方式

生山楂中所含的鞣酸与胃酸连系容易形成胃石，很难消化掉。因此，应只管少吃生的山楂，尤其是胃肠功效弱的人更应该郑重。

山楂的功效与作用有哪些?人人一定都看到了吧，小小的山楂居然有这么多的功效与作用，照样一营养又保健的水果。然则山楂虽好，吃的时刻也要注重用量，再有营养的食物若是用量过多的话，也会是不平安的。以是我们适量吃些山楂照样很有益处的。

山楂干泡水喝的功效与作用

第一：减肥

其实很多减肥的朋友都不知道应该怎么去吃，那你可以来试试山楂干哦。山楂干泡水喝可以让身体吸收不少的酸性成分，这有利于消化，避免脂肪的堆积。而且它还有不少的活性酶，这种物质可以帮助清除胆固醇和脂肪，因此想要减肥的朋友可以备点山楂干哦。

第二：开胃促消化

如果说你的食欲不好或者是消化异常，那可以试试山楂干泡水喝哦，山楂干含有不少的维C，而维C则是可以帮助分解油脂，促进肠胃的蠕动。帮助消化摄取的食物，将体内的毒素慢慢的排出。

第三：保护心血管

山楂干泡水喝有何功效与作用呢?其实山楂还具有保护心血管的功效哦。山楂干含有的一些营养素可以帮助软化血管，让血管扩张，改善心脏的活力，因此可以避免这类的疾病出现。

第四：抗衰老

女性朋友建议平时可以多用山楂干泡水喝哦，因此山楂中不仅仅有维生素C，还有胡萝卜素以及黄酮类化合物。这些营养素都可以帮助减少自由基的出现，让你远离衰老的困扰，所以想要当个不老女神的朋友可以多喝点哦。

以上就是关于山楂干泡水喝的功效与作用了，有需要的朋友可以试试哦。不过小编提醒，山楂是不适合空腹，而且还具有子宫收缩的作用，因此孕妇最好是不要吃哦。最后就是泡水时要掌握好量，切记不要放太多哦。