跑八百米不累的技巧有哪些?
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
6、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
7、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
八百米怎么跑最省力?
首先，跑八百米前不要吃得太饱，不然容易在跑步时产生胃部不适感，六七分饱即 可。
其次，不要吃巧克力等甜食，否则嗓子会不舒服。
最后，选择舒适宽松的运动 服和一双穿着舒服的旧运动鞋。之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般会有些磨 脚，旧鞋穿起来会更有利于你的发挥。
跑前可以进行压腿，转体等体育运动前均会进行的准备活动，先活动一下身体的各 个关节，然后进行慢跑，以微微的出一点汗的状况为佳，慢跑后可以进行两到三次 的加速跑，以此进行最后冲刺的练习。
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