百事通！血脂高多长时间可以降下来？血脂高忌讳吃什么食物？

血脂高是目前临床上非常常见的一种状态，很多患者非常关心血脂高多长时间能够降下来，这个具体时间通常取决于患者所采取的治疗方式和治疗策略。一般血脂高的患者通过积极的生活方式干预，以及有效的降脂药物治疗，三个月以内血脂一般可以恢复为正常水平。

目前来讲，临床所采取的降血脂的方法，第一主要是通过生活方式的干预，就是一定要管住嘴，减少一些高脂成分的摄入，比如要少吃坚果类的食物、脂肪成分含量多的食物，尽量多吃一些纤维素含量多的、低盐、低脂、高钾、脂质成分含量低的蔬菜和水果，可能有助于血脂的降低。

第二，可以根据血脂水平升高的程度不同，采取一些相应的降脂药物治疗，比如以胆固醇升高为主的，可以选择一些他汀类的药物;以甘油三酯升高为主的，可以选择贝特类的以及一些烟酸类的药物等。特别是现在还有一些新型药物，比如PCSK9抑制剂，它可以有效地降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，对动脉粥样硬化疾病有比较好的预防和控制的作用。

血脂高忌讳吃什么食物

血脂高的人忌讳吃的食物主要包括如下：

一、一些含高胆固醇、高脂肪的食物，常见的有肥肉、猪油、动物内脏、黄油、奶酪、蛋黄等。

二、一些高热量的食物，包括油饼、油条、油果、奶油、蛋糕、膨化食品、饼干等。

三、一些含有高淀粉的食物，如米饭、面条、土豆等，这些食物虽然并不含有脂肪，但是含有丰富的碳水化合物，如果摄入过多在体内能够转化为脂肪，从而也会引起血脂升高和肥胖。血脂高的人需要控制每天膳食摄入的总量，多吃水果、蔬菜以及含有丰富膳食纤维的粗粮，如荞麦、玉米、小麦等，有利于降低血脂水平。