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百事通!血脂高多长时间可以降下来?血脂高忌讳吃什么食物?

时间 2023-06-09 10:39:34 来源:北流生活  

血脂高是目前临床上非常常见的一种状态,很多患者非常关心血脂高多长时间能够降下来,这个具体时间通常取决于患者所采取的治疗方式和治疗策略。一般血脂高的患者通过积极的生活方式干预,以及有效的降脂药物治疗,三个月以内血脂一般可以恢复为正常水平。

目前来讲,临床所采取的降血脂的方法,第一主要是通过生活方式的干预,就是一定要管住嘴,减少一些高脂成分的摄入,比如要少吃坚果类的食物、脂肪成分含量多的食物,尽量多吃一些纤维素含量多的、低盐、低脂、高钾、脂质成分含量低的蔬菜和水果,可能有助于血脂的降低。

第二,可以根据血脂水平升高的程度不同,采取一些相应的降脂药物治疗,比如以胆固醇升高为主的,可以选择一些他汀类的药物;以甘油三酯升高为主的,可以选择贝特类的以及一些烟酸类的药物等。特别是现在还有一些新型药物,比如PCSK9抑制剂,它可以有效地降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,对动脉粥样硬化疾病有比较好的预防和控制的作用。

血脂高忌讳吃什么食物

血脂高的人忌讳吃的食物主要包括如下:

一、一些含高胆固醇、高脂肪的食物,常见的有肥肉、猪油、动物内脏、黄油、奶酪、蛋黄等。

二、一些高热量的食物,包括油饼、油条、油果、奶油、蛋糕、膨化食品、饼干等。

三、一些含有高淀粉的食物,如米饭、面条、土豆等,这些食物虽然并不含有脂肪,但是含有丰富的碳水化合物,如果摄入过多在体内能够转化为脂肪,从而也会引起血脂升高和肥胖。血脂高的人需要控制每天膳食摄入的总量,多吃水果、蔬菜以及含有丰富膳食纤维的粗粮,如荞麦、玉米、小麦等,有利于降低血脂水平。

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